Mnie tam zdalna praca bardzo się podoba. Z dyscypliną nie mam najmniejszego problemu - lata sportu swoje zrobiły. Wstaję 7:50, o 8:00 jestem w pracy, piękna sprawa. Idę sobie śniadanko zrobić, zjeść na spokojnie, popracuję kawka, obiad i leci fajnie czas. Do tego nie muszę z nikim gadać i mogę skupić się na robocie swojej. Mnie takie coś bardzo [...]
wstawiacie te gofrownice ok 150zł i zajechana po iluś latach itp. a chyba sprawdza się w tym wypadku, że warto wydać więcej żeby zaoszczędzić, bo u mnie w domu jest gofrownica dezal od hmm jakichś 22lat i cały czas jak nówka :-D To zależy jak i ile jej używasz :-) Ja mialam 3 lata ponad, a chyba nawet 4, ale robiłam różne rzeczy w niej nawet kilka [...]
Hej, gram amatorsko w tenisa ale trenuje codziennie po godzinie na korcie plus jeżdżę rowerem dla kondycji 5-6 km dziennie. Kiedyś trenowałem na siłowni 4 lata, ważę 69 przy 174 cm i mam dość niski bf. Moim celem byłoby zbudować fajna sylwetkę w stylu fitness, raczej nie chciałbym być duży z uwagi na to że planuje grać w tenisa długo. Tylko [...]
[...] 2 h jazdy dowolnej. Powkręcałem się trochę w segmenty i poszło nawet całkiem spoko. Na Stravie widzę sporo osób dalej lata w terenie i jestem w rozterce. Zobaczę jak sytuacja będzie się rozwijać. Dieta: TRENING 1. Omlet z AN Apple in Jelly i jabłkiem. 2. Racuchy z polewą z SFD Whey [...]
1.bioniche 2.BM 3.Aquila 4.Sky 5.Dna 6.Intens lab Które z tych labow godne polecenia?? Z tego co wymieniłeś w moim otoczeniu lata DNA , ludziska chwalą sobie ten lab i są zadowoleni z działania środków , Ja również ostatnimi czasy bazuje na tej firmie i wszystko działa bez zarzutów...
Siema, Sprawa wyglada tak: Trzy lata temu ze względu na przebyta chorobę i wyleczoną chorobę (aktualnie od dwóch lat wszystkie wyniki w normie) mocno schudłem i osiągnąłem rekordowe 59kg. Za dzieciaka byłem małym grubasem, aż do studiów. Teraz próbuje przybrać, ale tez boję się ulania. Korzystałem z pomocy dwóch trenerów, ale byli... słabi, tyle [...]
[...] Bo te 160kg dzisiaj nie ważyło jakoś mocno, ale dziwnie czułem to na stawach. A to nie dobrze. Ale mimo to jestem zadowolony z wyniku. WL jako główne nie szło już ponad 2 lata jak nie lepiej. Dalej na klatkę też w miarę dobrze wstrzeliłem się z ciężarami, i dobrze ta klata dostała. Barki i tricek lekko, ale przyjemnie ;-) Aero miało iść 30 [...]
[...] ze by to j**lo wszystko jakby mnie tu braklo. I tak mamy w ch** braki kadrowe. 8 osob na obrobce na cala k***a elektrownie to jest zart. 10 lat temu bylo 21 osob. Ale emerytury i ch**. A nowych nie biora. Bylem 1 przyjety 3 lata temu od 22lat funkcjonowania wydziału. Poza tym mam wuznaczkne dyżury domowe. Jest potrzeba go sciagaja do roboty
[...] że w obecnej wadze czuję się najlepiej psychicznie, w sensie nie mam parcia na sześciopak i czuję się w niej po prostu dobrze. Co jest paradoksem, mając 10 kg więcej niż 3 lata temu mam przy okazji wyższy testosteron bo wcześniej był przy dolnej granicy lub poniżej tej granicy, stąd też moje rozkminy czy faktycznie waga może mieć u mnie aż [...]
[...] razie czego polecił lekarza. Generalnie od dawna mam problemy z niskim testosteronem (mimo treningów siłowych, wysypiania się i w miarę zbilansowanej diety). Jak na wiek 24 lata mój testosteron jest przy dolnej granicy normy, ale lekarz, do którego obecnie chodzę obstaje przy tym, że jedynym minusem jest tutaj waga i insulinooporność. Ja jednak [...]
[...] 4 razy w tygodniu, do tego dorzucę 2/3 treningi biegania (około 5 km, bo dopiero zaczynam) Jakiś rowerek czy skakankę, żeby jakieś cardio było, bo strasznie olałem przez lata ten temat. Kalkulatory zapotrzebowania strasznie szaleją i nie potrafię znaleźć swojego zapotrzebowania, ale obejrzałem filmik na Youtube i gościu mówił że 2200kcal [...]
Kulmas ty żyjesz Zyje, ale nie koksuje ponad 3 lata, na silke chodze rekreacyjnie, teraz lecze zapalenie stawow krzyzowo-biodrowych i szukam przyczynę tego zapalenia. Ogólnie ch**nia. Noto witaj w klubie też leszcze teraz lędźwie. Kozonki na dupę mi wlazi. Biorę biofenac od lekazyka trochę lepiej boli lewa część. Ledzwi i pół dupy [...]
Cześć ćwiczę na siłowni prawie dwa lata i mam problem odnośnie ramion niedawno robiłem redukcje wyszła okej przed redukcja była masa fbw wcześniej jeszcze push pułk ogólnie zmieniam systemy co cykl teraz wszedłem na split dieta jest dopięta bardzo dobrze dosłownie po 3 tygodniach od przejścia na masie po okresie na zero widzę wizualnie ze jest [...]
Wiesz co na DD lecę jakieś 2,5 m-ca wcześniej leciał boldek, ale przed boldkiem też deka szła, ogólnie na bombie jakieś 3 lata z mostkami, chciał bym A raczej marzę żeby dojść do 93kg do końca maja, ale nigdy nie przekroczyłem wagi 87kg. Później redukować, Meta mi się kończy i nie wiem czy coś dorzucić, W sumie na turze i mecie jadę już 10 tyg.
Kulmas ty żyjesz Zyje, ale nie koksuje ponad 3 lata, na silke chodze rekreacyjnie, teraz lecze zapalenie stawow krzyzowo-biodrowych i szukam przyczynę tego zapalenia. Ogólnie ch**nia. Sprawdź priv bo mam kierwa cos podobnego do Ciebie
Kulmas ty żyjesz Zyje, ale nie koksuje ponad 3 lata, na silke chodze rekreacyjnie, teraz lecze zapalenie stawow krzyzowo-biodrowych i szukam przyczynę tego zapalenia. Ogólnie ch**nia.
[...] inaczej wyglądała niż tradycyjne skrzynki warzywne a przy okazji nie będzie trzeba się tak mocno schylać ;-D Na drugim planie też moja własnoręcznie wykonana / spawana 2 lata temu szklarnia z ekologicznym systemem nawadniania ;-D Brakowało mi tej roboty przez cała zimę :-)) LUBIĘ TO ! Pierwszy dzień [...]
[...] miejsca w ktorych jak sie obracam w lewo prawo to wszystko mi strzela.Czy takie objawy sa normalne co do mojego rezonansu? czy wszystko wskazuje ze przyczyna jest przepuklina czy co mi jest? Prosze o porade.Dodam ze mam 22 lata. /SFD/2020/3/29/9ccfcb2f82c14ff1861525e033d23910.jpg Zmieniony przez - Bartek097PL w dniu 2020-03-29 19:11:27
[...] BT Sport Daniel Cormier uzależnia zakończenie kariery od tego, jak długo potrwa pandemia koronawirusa Daniel Cormier ma nadzieję, że pandemia koronawirusa zakończy się do lata, ponieważ w przeciwnym razie będzie zmuszony przyspieszyć swoje emerytalne plany. Jako jeden z najlepszych zawodników UFC mający na swoim koncie dwa tytuły mistrzowskie [...]
W tym spamie nie ma miejsca na głupot pisanie
